Единая карта туристаAstana CityPASS

Blizzard CARD

Астана
Астана
{USER_MENU}


Эффективные упражнения для здоровья и фигуры! Аквааэробика от профессионально тренера Таишимановой Молдир Бахитжановны . Скидка до 65%

от 3500 тенге

Выбрать

Стоимость без купона:

18000 тенге

Скидка:

60%

Уже купили: 8 человек

До окончания осталось:

00дн. 00:00:00

Адрес:
г. Астана, ул Карасай Батыра19 Бассеин; .

Режим работы:
Ежедневно с 9:00 до 19:00.
Расписание занятий:
Суб с 8:00 до 9:00ч и Вс. с 18:00 до 19:00ч

Контактный телефон:
+7 (775) 888-63-63.

Условия

Особенности

  • Купон предоставляет право на скидку до 60% на аквааэробику от профессионального тренера Таишимановой Молдир Бахитжановны .
  • Доступные предложения:
  • Аквааэробика:
    • 6 занятий - 3500a на сайте и доплата на месте 5500a вместо 18000a.
    • 10 занятий - 5000a на сайте и доплата на месте 8500a вместо 30000a.
  • Аквааэробика для беременных:
    • 6 занятия - 3500a на сайте и доплата на месте 5000a вместо 18000a.
    • 10 занятий - 5000a на сайте и доплата на месте 8000a вместо 30000a.
  • Внимание! Купон является первоначальным взносом от общей стоимости. Сумма доплаты оплачивается на месте.
  • Перед приобретением купона Вам необходимо получить подробную информацию о занятиях и свободных графиках по телефону: +7 (775) 888-63-63.
  • Один человек может воспользоваться только одним купоном по данной акции и только один раз. Вы можете приобрести неограниченное количество купонов в подарок (из расчета один купон в подарок одному человеку).
  • Обязательно предъявляйте распечатанный купон.
  • Активировать купон, то есть начать занятия необходимо до 30.11.2019 (включительно).
  • Часто задаваемые вопросы и ответы.
  • Обратите внимание:
    • Обучение проводит Таишиманова Молдир Бахитжановна - мастер спорта с высшим образованием, стаж работы 10 лет, человек, у которой вся жизнь связана с водой.
    • С собой необходимо иметь плавательную шапочку, купальник, сланцы, душевые принадлежности, справку от врача-дерматолога о допуске (справку можно получить в поликлинике по месту жительства, либо в ГККП «Кожновенерологический диспансер по г. Астана»).
    • Бассейн: глубина - от 90 см до 4 метров, длина - 25 и 50 метров.
    • Занятия проводятся в группах.
    • Противопоказания: травмы конечностей, медицинские противопоказания.
  • Аквааэробика – это комплекс несложных, но эффективных упражнений, которые способны укрепить организм.
  • Основаны они на тренировках в воде, и это неспроста.
  • Вода способна расслабить те мышцы, до которых не сможет достать даже самый опытный организм, кроме того, тренировка в воде действует на все группы мышц, и это тоже единственный «тренажер», который может так эффективно работать.
  • При всем этом, аквааэробика – это веселое, интересное занятие, при котором не устаешь, а наоборот – заряжаешься эмоциями, позитивом и хорошим настроением, получая, в комплекте, еще и отменное здоровье.

Выбрать

Издавна понятно, что вода оздоравливает человеческий организм. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят еще более огромную пользу и наслаждение, чем на суше. Кроме полезности физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное воздействие сама аква среда. Она не только лишь упрощает физические упражнения, но и увеличивает их эффект.

Чем все-таки так полезна аквааэробика, чем она отличается от занятий обычной аэробикой? Сначала, степенью нагрузки на организм. При физических упражнениях на суше на скелет, мускулы и все системы жизнедеятельности оказывает огромное воздействие сила притяжения земли. При упражнениях в воде действие гравитации слабеет, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при упражнениях на суше, существенно понижается. При выполнении прыжков удары, которым подвергаются суставы, смягчаются. То есть, в воде можно заниматься еще подольше без риска травматических повреждений. А это очень принципиально для людей, страдающих ожирением, беременных, пожилых, на физическом уровне ослабленных.

Сила выталкивания упрощает выполнение многих упражнений, это очень принципиально для людей с ограниченной подвижностью суставов, т. к. благодаря такому действию воды возрастает их упругость и подвижность.

С другой стороны, на определенной глубине (если тело погружено в воду отчасти) нужно преодолевать силу выталкивания. Это позволяет прирастить мышечную силу, увеличивает выносливость и общий тонус мускул. Вода оказывает (на определенной глубине погружения) сопротивление движениям человека приблизительно в 12 раз большее, чем воздух. Это делает занятия в воде полезными для тех, кто привык получать огромные физические нагрузки.


Вопросы и ответы на них

Чтобы оставить комментарий необходимо авторизироваться или пройти регистрацию на сайте